一年一度的暑期又将来临，为了给孩子们提供一个有意义的暑期兴趣班，创造一个良好的游泳环境，绿城雷迪森大酒店特聘请优秀教练员开展暑期游泳培训班活动，既能锻炼身体，又能学习游泳技术，大人们也可以根据自己的需求跟孩子们一起报班学习哟！ 

【培训项目】

儿童蛙泳：1280元/人；

儿童自由泳：1500元/人；

成人蛙泳：1500元/人；

成人自由泳：1800元/人；

加强班：在基础游泳培训班上加收800元/人。

详情咨询及预订热线：0575-86769301

【游泳小贴士】

1、游泳前做好暖身运动，有助于预防游泳前下肢抽筋。

2、如果水温太低，应该先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

3、有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶等杂物在漩涡处打转，只要注意就能及早发现，应尽量避免接近。

4、游泳时用鼻子吸气最容易引起呛水，应该尽量用嘴呼吸。

5、忌长时间暴晒游泳，长时间暴晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，也称为灼伤。

6、我们应在安全区域内游泳，超越警戒线是危险的行为。

7、耳朵进水时可采用单足跳跃法：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿单脚跳，反复几次即可使水从耳朵里流出。

8、如遇到溺水情况，将溺水者抬出水面后，抱起溺水者双脚，将其腹部放在救助者肩上，快步奔跑使积水倒出。